Mjölkstas: Vad det är och hur du kan förebygga det
Mjölkstas är ett vanligt tillstånd hos ammande kvinnor, särskilt under de första dagarna efter förlossningen. Det uppstår när brösten blir överfulla med mjölk, blod och lymfvätska, vilket leder till svullnad, spänning och ibland smärta. Många nyblivna mödrar upplever detta som en av de första utmaningarna med amning, och även om tillståndet oftast går över av sig själv kan det vara obehagligt och i vissa fall leda till komplikationer.
För att underlätta amningen och minska obehaget är det viktigt att veta vad mjölkstas är och varför det uppstår. I denna artikel går vi igenom de vanligaste orsakerna, symtomen, skillnaden mellan mjölkstas och mjölkstockning samt hur du kan förebygga och behandla besvären.
Vad är mjölkstas?
Mjölkstas uppstår när bröstvävnaden svullnar på grund av ökad blod och lymfcirkulation i samband med att mjölkproduktionen startar. Detta händer oftast mellan den andra och femte dagen efter förlossningen, när kroppen övergår från att producera råmjölk till mogen bröstmjölk.
Denna övergång gör att brösten snabbt fylls med mjölk, vilket kan leda till att de känns spända, varma och hårda. I vissa fall kan svullnaden vara så kraftig att det blir svårt för barnet att få ett bra tag om bröstet, vilket kan göra amningen utmanande.
Orsaker till mjölkstas
Mjölkstas beror på kroppens naturliga anpassning till amningen, men vissa faktorer kan öka risken för att tillståndet blir värre.
- Ökad blod och lymfcirkulation: När mjölkproduktionen startar strömmar mer blod och lymfvätska till brösten, vilket leder till svullnad.
- Otillräcklig tömning av brösten: Om barnet inte ammar tillräckligt ofta eller effektivt kan mjölk samlas i brösten och förvärra spänningen.
- Plötsliga förändringar i amningsmönstret: Om amningstillfällena blir färre eller om barnet sover längre perioder kan det leda till att brösten snabbt blir överfulla.
- Åtsittande kläder eller behåar: Tryck mot brösten kan hämma mjölkflödet och bidra till svullnad.
Skillnaden mellan mjölkstas och mjölkstockning
Det är viktigt att skilja mellan mjölkstas och mjölkstockning, eftersom de hanteras på olika sätt.
Mjölkstas
Mjölkstas är ett tillfälligt tillstånd som uppstår när mjölkproduktionen ökar och brösten svullnar. Det påverkar båda brösten samtidigt och beror på ökad vätskeansamling i bröstvävnaden.
Mjölkstockning
Mjölkstockning inträffar när en eller flera mjölkgångar blir blockerade, vilket leder till att mjölken inte kan flöda fritt. Detta kan orsaka smärta, rodnad och ibland en knöl i bröstet. Om det inte behandlas kan det utvecklas till en infektion, känd som mastit.
Symtom på mjölkstas
Mjölkstas kännetecknas av flera tydliga symtom som kan variera i intensitet. Vanliga tecken inkluderar:
- Svullna och hårda bröst: Brösten känns spända, tunga och kan vara ömma vid beröring.
- Värme och rodnad: Brösten kan kännas varma och huden kan få en lätt rodnad.
- Ömhet och obehag: Smärtan kan vara kraftig och förvärras vid amning.
- Tillfällig feberkänsla: Vissa kvinnor kan få en lätt temperaturhöjning när bröstmjölksproduktionen ökar.
Dessa symtom är oftast övergående och brukar minska inom några dagar om brösten töms regelbundet genom amning.
När bör man söka vård?
I de flesta fall går mjölkstas över av sig själv, men om symtomen blir värre eller om du får tecken på infektion bör du kontakta en läkare eller barnmorska.
Sök vård om du:
- Har feber över 38,5 grader.
- Upplever kraftig smärta i brösten som inte lindras av amning eller egenvård.
- Får rodnad eller en hård knöl i bröstet som inte försvinner.
- Känner dig allmänt sjuk och svag.
Dessa symtom kan vara tecken på en infektion, och tidig behandling minskar risken för komplikationer.
Hur kan man förebygga mjölkstas?
Även om mjölkstas är en naturlig del av första tiden som ammande finns det flera saker du kan göra för att minimera besvären.
Amma regelbundet
Det bästa sättet att förebygga mjölkstas är att låta barnet äta ofta, gärna varannan till var tredje timme. Genom att tömma brösten regelbundet minskar risken för att de blir överfulla.
Se till att barnet får ett bra tag
Om barnet har svårt att få grepp om bröstet kan det vara svårare att tömma bröstet effektivt. Ett bra tag om bröstet gör att mjölken flödar bättre och minskar risken för överfyllda bröst.
Undvik åtsittande kläder
Att bära en mjuk och bekväm amningsbehå utan bygel kan hjälpa till att undvika tryck mot brösten, vilket kan förvärra svullnaden.
Variera amningspositioner
Genom att byta position vid amning kan olika delar av bröstet tömmas bättre, vilket minskar risken för att mjölken ansamlas på en viss plats.
Behandling och egenvård vid mjölkstas
Om du redan har drabbats av mjölkstas finns det flera metoder för att lindra obehaget och underlätta mjölkflödet.
Fortsätt amma ofta
Även om det kan vara smärtsamt att amma vid mjölkstas är det viktigt att fortsätta, eftersom amning är det mest effektiva sättet att tömma brösten. Om barnet har svårt att få tag på grund av svullnaden kan du prova att mjuka upp bröstet genom att handmjölka lite innan amning.
Använd värme innan amning
Att applicera värme på brösten, exempelvis genom en varm handduk eller en dusch, kan hjälpa till att öppna mjölkgångarna och underlätta mjölkflödet.
Kyla mellan amningarna
Genom att använda en kyld handduk eller gelkudde på brösten, kan svullnaden minska och lindra smärtan mellan amningstillfällena.
Lätta massagerörelser
En försiktig massage av brösten under amning kan hjälpa till att mjuka upp vävnaden och stimulera mjölkflödet.
Smärtstillande vid behov
Om smärtan är kraftig kan receptfria smärtstillande läkemedel, som Alvedon eller ibuprofen, användas för att minska obehaget.
Sammanfattning
Mjölkstas är ett vanligt tillstånd hos nyblivna mödrar och uppstår när brösten svullnar på grund av ökad mjölkproduktion. Tillståndet går oftast över av sig själv, men kan vara smärtsamt och göra amningen svårare. Genom att amma regelbundet, använda rätt amningsteknik och hantera svullnaden med värme och kyla kan besvären lindras.
Om symtomen blir allvarligare eller om du misstänker en infektion bör du söka vård för att få rätt behandling.
Vanliga frågor
Vad är mjölkstas och varför uppstår det?
Mjölkstas är en svullnad i brösten som uppstår när mjölkproduktionen ökar efter förlossningen. Det beror på en ökad blod och lymfcirkulation i bröstvävnaden, vilket kan göra brösten hårda, ömma och spända. Tillståndet är vanligt och en del av kroppens naturliga anpassning till amning.
Hur skiljer sig mjölkstas från mjölkstockning?
Mjölkstas beror på att brösten fylls snabbt med mjölk och vätska, medan mjölkstockning orsakas av att mjölkflödet blockeras i en eller flera mjölkgångar. Mjölkstas påverkar ofta båda brösten samtidigt och försvinner inom några dagar, medan mjölkstockning kan orsaka smärta, rodnad och i vissa fall feber och kräver aktiv behandling för att undvika infektion.
Hur kan jag lindra symtomen vid mjölkstas?
Kan mjölkstas påverka amningen?
När bör jag söka vård för mjölkstas?
Om brösten är mycket smärtsamma, om du får hög feber (över 38,5 grader), om du känner dig sjuk och matt eller om brösten blir röda och hårda under en längre tid bör du kontakta vården. Dessa symtom kan vara tecken på en infektion, som mastit, vilket kan kräva medicinsk behandling.